Аромаванны
Ванны с эфирными маслами – это, пожалуй, самый приятный метод ароматерапии.
В зависимости от количества масла, добавленного в воду, а также от того, какое именно масло или ароматическая композиция используется, ароматические ванны по-разному воздействует на организм.
Для ароматической ванны смешайте 5-6 капель выбранного Вами масла с приблизительно 60 гр. эмульгатора (мед, молоко, сливки, отруби, соль или пена для ванн). Эмульгатор помогает равномерно распределить масло по всей толще воды для того, чтобы оно воздействовало на всю поверхность тела. Не рекомендуется добавлять эфирные масла просто в воду, так как при этом уменьшается площадь соприкосновения масла с телом, а также возникает опасность раздражения кожи концентрированным эфирным маслом.
Добавление эфирных масел в ванну является одной из, самых простых форм магии. Когда эфирные масла или травы опускают в теплую воду, они вместе с ароматом и цветом высвобождают и свои энергии. Ванны как таковые являются важным инструментом в развитии подсознания, привлечении любви, ускорении выздоровления и обеспечении личной защиты.
Если вы верите в магию, прежде чем принять ванну подготовьте магическую смесь.Для этого прочитайте инструкцию в разделе: "Практическая магия". Если же нет, просто добавьте несколько капель выбранного вами масла в ванну и наслаждайтесь.
Вот несколько рецептов ароматических ванн:
Тонизирующая ванна: Для тонизирующей ванны (температура воды – 30° С) возьмите масло розмарина, грейпфрута, герани или бергамота или создайте ароматическую композицию, смешав эти масла.
Бодрящая ванна:
• розмарин - 5 капель
• сосна - 3 капли
или:
• герань – 2 капли
• розмарин – 3 капли
Ванна при депрессии:
• бергамот - 3 капли
• иланг-иланг - 2 капли
• петитгрейн - 1 капли
Для успокаивающей и расслабляющей ванны (температура воды – 40° С) отлично подойдут масла кедра, розового дерева, или герани.
Ванна для успокоения нервной системы:
• мята - 5 капель
• лаванда - 3 капли
• петитгрейн - 2 капли
Ванна перед сном:
• лаванда - 5 капель
Бессонница:
• лаванда – 3капли
• иланг-иланг – 1 капля
От простуды Вам поможет ванна с эфирными маслами сосны, эвкалипта или чайного дерева. Ванна с маслом сосны поможет не только снять температуру, но и согреется (температура воды – 40° С и выше):
Ванна при простуде:
• эвкалипт - 5 капель
• чайное дерево - 3 капли
• сосна - 3 капли
Повышенная температура:
• эвкалипт - 2 капли
• розмарин - 1 капля
• сосна - 1 капля
• мята - 1 капля
При физических нагрузках рекомендуется принять ванну с ароматическим маслом мяты (температура воды – 40° С и выше).
Адаптогенное воздействие оказывают ванны с маслом петитгрейна (температура воды – 32° С).
Для выведения шлаков, можно применять очищающие аромаванны с эфирными маслами: бергамот, грейпфрут, петитгрейн, лемонграсс, розмарин, лаванда.
Эротическая ванна: 5 капель аромакомпозиции смешайте с основой. Это может быть: морская или поваренная соль (3-4 чайных ложки); мед, сметана, кефир (2-3 ст. ложки); сливки (3-4 ст. ложки); молоко (100-200 мл.). Для эротической ванны нежелательно использовать моющие гели и шампуни. Температуру воды лучше всего соблюдать 35-38°С. Продолжительность принятия аромаванны должна составлять от 10 до 30 минут. Постепенно, от раза к разу, время можно увеличивать, при этом чутко наблюдая за реакцией своего организма. Насладитесь ароматической ванной, а лучше примите ванну вместе с партнером. Для усиления эффекта, можно поставить в ванную комнату свечи или аромалампу.
Ароматические композиции:
• 2к. иланга + 2к. пачули + 2к. бергамота
• 2к. иланга + 1к. кедра + 2к. пачули
В принципе, для эротической ванны подойдут любые масла-афродизиаки. Главное, чтобы запах нравился обоим партнерам. Просто возьмите любимые масла и поэкспериментируйте.
Аромаванны при некоторых заболеваниях
Астма:
• мята - 2 капли
• лаванда или чайное дерево - 2 капли
• сосна - 1 капля
Кровяное давление, повышенное (температура воды – 36° С):
Повышенное кровяное давление может представлять опасность для организма, так как оно создает перегрузку для сердца, кровеносных сосудов и почек. Некоторыми причинами повышенного кровяного давления могут быть: жировые отложения на стенках артерий, стресс, неправильное питание, избыточная масса.
• лаванда – 3 капли
• иланг-иланг – 2 капли
Печень:
Если у Вас проблемы с печенью, то важнейшее эфирное масло для Вас - масло розмарина, так как оно стимулирует отток желчи и приносит облегчение при желтухе.
• розмарин - 5 капель
• мята – 3 капли
Ревматизм:
Причиной ревматизма являются вредные вещества, циркулирующие в крови, поэтому очень важно вывести их из организма с помощью массажа и ароматических ванн.
• сосна – 2 капли
• лаванда – 2 капли
• розмарин – 2 капли
Стресс:
• В полную ванну добавьте 3 капли лаванды
Аромакомпрессы
Аромакомпрессы используются при многих расстройствах: растяжения суставов и связок, синяки, мышечные боли, боли при ревматизме и артрите, головные боли и т.д. Компрессы – замечательный способ облегчить родовые боли. Они бывают холодные и горячие.
Холодные компрессы применяются при острых воспалениях, например при растяжении связок, суставном артрите, опухании, ранениях и т.д. Холодный компресс показан при ушибах, укусах насекомых, воспалённой и болезненной коже, головной боли, похмелье, лихорадке.
При хронических болях, таких как боли в спине, мускульные боли, боли при родах, покалывание ушей и т.д. – используются горячие компрессы. Горячий компресс расширяет поры, благодаря чему эфирные масла легче проникают в кожу и достигают внутренних органов. Эфирные масла всасываются в кожу в двести раз быстрее, чем вода.
Попеременно то горячий, то холодный компресс очень эффективен при лечении растяжений суставов и связок.
Компресс делается следующим образом:
В 300-500 мл воды (холодной или горячей – в зависимости от того, какой требуется компресс) добавьте 2-5 капель эфирного масла. Встряхните, чтобы перемешать масла.
Возьмите небольшой кусок ткани, фланели или полотенца и положите его на поверхность воды так, чтобы масла впитались в её нижнюю часть, слегка отожмите. Положите ткань на пострадавший участок, закрепите липким пластырем или бинтом.
Если вы делаете горячий компресс, то для сохранения тепла можно использовать грелку или обернуть компресс полотенцем. Продолжительность горячего компресса от 30-40 минут до 2-6 часов.
Если вы делаете холодный компресс, дождитесь того момента, когда компресс нагреется до температуры тела, и повторите процедуру снова. Чтобы компресс не нагревался, сверху можно положить пакетик со льдом. Длительность процедуры зависит от зоны поражения и может продолжаться от 20-30 минут до 1-3 часов. Холодный компресс накладывают 3-5 раз в день, в последующие дни 2-3 раза. Лечение продолжают 5-7 дней. Водный раствор композиции каждый раз готовят заново.
Если вы хотите использовать компресс для гармонизации работы какого-либо конкретного органа, то соблюдайте ещё одно правило:
• для органа, работающего с повышенной активностью, применяйте прохладные компрессы;
• для органа, функции которого подавленны – горячие.
Например, при застое в печени или желчном пузыре можно использовать горячий компресс с 5 каплями эфирного масла розмарина.
При ранениях или нарывах вода должна быть предварительно прокипячена, а в качестве компресса следует использовать вату или стерильную марлю.
Применение аромакомпрессов при некоторых заболеваниях:
Абсцесс
При абсцессе в ароматерапии применяют компрессы. Они накладываются на место воспаления и предназначены для подавления воспалительного процесса и уменьшения боли. При зубном абсцессе (флюсе) рекомендуется накладывать горячие компрессы на лицо в течение всего времени, пока нет возможности попасть к зубному врачу.
Компрессы при зубном абсцессе: Налейте в миску 0,5 литра горячей воды (температура должна быть такой, чтобы в воду еще можно было опустить руку) и добавьте к ней 5 капель чайного дерева. Сложите в несколько слоев чистый кусок гигроскопичной ткани и несколько раз обмакните его в воду. Постарайтесь, чтобы ткань вобрала в себя возможно большее количество масла, плавающего на поверхности. Отожмите ткань и наложите на больное место.
Эфирные масла, помогающие при абсцессе: бергамот, лаванда, чайное дерево.
Головные боли
При слабых головных болях достаточно втереть в виски несколько капель эфирного масла лаванды или мяты. При сильных головных болях помогает следующий холодный компресс:
Компресс: Налейте в миску 0.5 л холодной воды и добавьте 3 капли мяты. Сложите в несколько слоев чистый кусок гигроскопичной ткани и несколько раз обмакните его в воду. Постарайтесь, чтобы ткань вобрала в себя возможно большее количество масла, плавающего на поверхности. Отожмите ткань и наложите на затылок.
Повышенная температура
Жаропонижающий компресс: Налейте в миску 0,5 литра холодной воды и добавьте в нее: 2 капли эфирного масла бергамота, 2 капли лаванды, 2 капли мяты. Сложите в несколько слоев чистый кусок гигроскопичной ткани и несколько раз обмакните его в воду. Постарайтесь, чтобы ткань вобрала в себя возможно большее количество масла, плавающего на поверхности воды. Отожмите ткань и наложите на голень.
Растяжения связок
Компресс: Налейте в миску 0.5 л холодной воды и добавьте в нее: 3 капли ромашки, 2 капли лаванды. Сложите в несколько слоев чистый кусок гигроскопичной ткани и несколько раз обмакните его в воду. Постарайтесь, чтобы ткань вобрала в себя возможно большее количество масла, плавающего на поверхности воды. Отожмите ткань и наложите компресс на больное место.
Ароматерапия дома
Вы открываете дверь в собственную квартиру, и волна приятного аромата, нахлынув на Вас, смывает все негативные последствия рабочего дня, заставляет забыть о проблемах, которые еще пять минут назад казались такими важными. Это не сказка. Таким действием обладают эфирные масла. Они способны успокаивать и возбуждать, уносить в мир иллюзий и возвращать к реальности.
Эфирные масла способствуют очищению и дезинфекции воздуха, уменьшают число бактерий стафилококка и стрептококка, вирус гриппа, возбудителей туберкулеза, различного рода аллергенов и др. Кроме того, они способны привычные процедуры – такие как стирка, глажка, уборка помещения, сделать приятным занятием.
Эфирные масла могут совершить чудесный переворот в Вашей кулинарии, ведь это уникальные концентрированные приправы: 1 капля масла может быть эквивалентна 50-300 г. сухих или свежих специй. Эфирные масла Вы можете добавлять в чай, вина, тесто для выпечки, соусы и маринады, придавая блюдам неповторимый аромат и изысканный вкус.
Эфирные масла помогут Вам в борьбе с насекомыми, решат проблемы Ваших питомцев, позаботятся о домашних растениях.
Начните применять ароматерапию в повседневной жизни, и Вы откроете сотни новых способов применения эфирных масел!
Создано на конструкторе сайтов Okis при поддержке Flexsmm - накрутка телеграмм